Temiz Beslenme Olarak Adlandırılan ”Clean Eating” Jargonu Nedir?

Temiz Beslenme, mümkün olduğu kadar doğal besin tüketme durumudur. İşlem görmüş besinler yerine tamamen doğal, doğala yakın halleri ile besinleri tüketme durumudur. Bir nevi yaşam tarzıdır.

Temiz Beslenme için alışveriş listemizde olması gerekenler; Taze Sebze ve Meyveler, balık, derisi alınmış tavuk, hindi eti, az yağlı veya yağsız kırmızı et, tam buğday ekmeği, tam buğday unu, yulaf, yulaf kepeği, yumurta, baklagiller, evde mayaladığımız yoğurt, peynir, esmer pirinç, bulgur, kinoa, tatlı patates, zeytinyağı, avakado, badem, ceviz, fıstık, her türlü baharat, İçecek olarak bol bol Su.

 

Add Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.